உடலுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துகளும் அளிக்கிறது
*உடல் பருமன் பிரச்சனை ஏற்படாமல் தடுக்கும
*இன்சுலின் சுரப்பை தூண்டி ரத்தத்திலுள்ள சர்க்கரையின் அளவுவை கட்டுப்படுத்துகிறது